Chevilles enflées, varices, sensation de lourdeur dans les cuisses et même douleur lorsque l’on reste longtemps dans la même position : si ces symptômes vous semblent familiers, vous souffrez peut-être de ce que l’on appelle le syndrome des jambes fatiguées.
Environ 25 % des adultes en souffrent, mais ce pourcentage atteint 50 % chez les personnes âgées de plus de 50 ans. Elle est également beaucoup plus fréquente chez les femmes. La question est de savoir comment la combattre et s’il existe une solution à la fatigue des jambe?
Ne vous inquiétez pas, dans cet article nous vous révélons le meilleur traitement pour vos jambes fatiguées et douloureuses. Il a beaucoup à voir avec notre Spa… Restez pour le découvrir !
Des jambes fatiguées ? Découvrez les causes et le syndrome des jambes lourdes
Avant de réfléchir à la manière de retrouver des jambes fatiguées, la première chose à faire est d’identifier la source du problème.
Les causes possibles des jambes fatiguées sont les suivantes
- Mauvaise circulation. Il s’agit de la principale cause du syndrome des jambes fatiguées, qui survient lorsque les veines des membres inférieurs peinent à renvoyer le sang vers le cœur. Cela peut entraîner une rétention d’eau et une sensation de lourdeur.
- Un mode de vie sédentaire. Si vous n’exercez pas suffisamment les muscles de vos jambes, votre circulation sanguine se dégrade, d’où l’importance de mener une vie active. De même, le fait de passer trop de temps debout ou assis dans la vie quotidienne peut aggraver les symptômes.
- Le surpoids ou l’obésité. L’excès de poids n’aide pas non plus, car il augmente la pression sur les jambes.
- Facteurs hormonaux. Les changements hormonaux peuvent également être à l’origine des jambes fatiguées. Par exemple, ceux qui surviennent pendant la grossesse ou la ménopause.
Et ce n’est pas tout : la chaleur, le port de chaussures serrées… De manière générale, tout facteur qui affecte la circulation dans les jambes peut être à l’origine de vos douleurs et de votre fatigue… Gardez cela à l’esprit !
Des solutions efficaces pour les jambes fatiguées et douloureuses
Si vos jambes sont lourdes, fatiguées, gonflées et souffrent même de démangeaisons, de crampes et de douleurs, nous avons une bonne nouvelle : votre problème peut être résolu. En effet, il existe plusieurs moyens de soulager la fatigue des jambes:
- Bougez. Marche, natation, vélo… L’exercice physique est toujours bénéfique pour renforcer les muscles de vos jambes et améliorer votre circulation. Et si vous avez un travail sédentaire, essayez de vous lever de temps en temps.
- Surélevez vos jambes. Lorsque vous êtes assis ou allongé, essayez de surélever vos jambes – cela favorise le retour veineux et réduit l’enflure !
- Surveillez votre poids. Il est essentiel de maintenir un poids sain. Essayez d’avoir une alimentation équilibrée et n’oubliez pas de vous hydrater !
- Portez des vêtements et des chaussures confortables. Ne portez pas de vêtements ou de chaussures trop serrés. Si nécessaire, portez des bas de contention pour réduire le gonflement.
- Les massages des jambes. Sans aucun doute la meilleure façon de soulager les tensions musculaires !
La balnéothérapie. Un bain dans des eaux hyperthermales pleines de minéraux peut être très bénéfique pour ceux qui souffrent du syndrome des jambes fatiguées, le saviez-vous ? La meilleure façon de le savoir est de venir au Balneario de Fitero, où nous disposons de différents circuits thermaux pour vous aider à détendre vos jambes, et tout votre corps !
Balneario de Fitero : votre allié naturel pour des jambes légères et une circulation renouvelée.
Comme nous l’avons dit, notre spa est un endroit merveilleux pour traiter l’inconfort de vos jambes, réduire l’enflure et renouveler votre circulation.
Tout d’abord, en raison des magnifiques propriétés de l’eau. Nos eaux sont riches en sodium, calcium, sulfate, chlorure, radon… Elles sont pleines de minéraux bénéfiques et, de plus, émergent à une température de 46 ºC. Elles sont une véritable source de bien-être !
Ensuite, parce que Balneario de Fitero propose un traitement pour les jambes fatiguées, conçu précisément pour ceux qui souffrent de jambes lourdes, de douleurs dans les jambes et de fatigue due à des problèmes circulatoires.
En combinant notre Circuit Wellness avec un bain moussant, une douche circulaire, des bains de pieds ou des séances de pressothérapie avec massage circulatoire : un mélange parfait pour vos jambes lourdes !
Il comprend également l’accès gratuit à notre piscine hydrothermale extérieure, d’une température de 34ºC et entourée d’un paysage magnifique. Et si vous restez 5 nuits, vous bénéficierez d’une évaluation et d’un suivi dans notre cabinet médical.
Bien sûr, si vous cherchez un traitement pour les jambes fatiguées et douloureuses qui fonctionne vraiment, il n’y a rien de mieux que celui-ci ! En outre, vous pouvez le compléter par d’autres traitements spécifiques pour les jambes que nous proposons à Fitero et qui sont très efficaces : les chaussettes froides, idéales pour raffermir les tissus, et la boue verte, idéale pour décongestionner et drainer vos jambes.
Et si votre dos est également mis à rude épreuve, vous pouvez opter pour notre programme de soulagement de la douleur, destiné aux personnes souffrant de toute sorte de blessure musculaire ou de douleur articulaire.
Réduire les douleurs dans les jambes et améliorer la qualité de vie
Vous savez maintenant comment récupérer vos jambes fatiguées : la chose la plus importante est de prendre soin de vous. Et si vous pouvez le faire dans un paradis naturel où nous allons vous choyer et vous fournir tous les traitements pour les jambes dont vous avez besoin, c’est encore mieux. À Fitero Spa, nous vous attendons !
Ici, vous vous déconnecterez, vous détendrez votre corps et votre esprit et vous vivrez une expérience thermale curative, ce qui est exactement ce dont vous avez besoin. En outre, nous avons des offres de spa pour les plus de 55 ans qui valent vraiment la peine – jetez-y un coup d’œil !
Quoi qu’il en soit, la première étape pour guérir vos jambes fatiguées est de commencer à couler : faites votre réservation à Fitero !
