Tobillos hinchados, varices, sensación de pesadez en los muslos e incluso dolor al permanecer mucho tiempo en la misma posición: si te suenan estos síntomas, es posible que sufras el llamado síndrome de las piernas cansadas.
Cerca de un 25% de los adultos lo padece, aunque el porcentaje alcanza el 50% en el caso de las personas mayores de 50 años. Además, es mucho más frecuente en mujeres. La cuestión es, ¿cómo combatirlo? ¿Hay solución para el cansancio en las piernas?
No te preocupes, en este post te revelamos cuál es el mejor tratamiento para tus piernas cansadas y doloridas. Tiene mucho que ver con nuestro Balneario… ¡Quédate a descubrirlo!
¿Piernas cansadas? Descubre las causas y el síndrome de piernas pesadas
Antes de pensar en cómo recuperar tus piernas cansadas, lo primero que tienes que hacer es averiguar el origen del problema.
Entre las posibles causas de unas piernas cansadas, encontramos:
- Mala circulación. Es la causa principal del síndrome de las piernas cansadas, y ocurre cuando a las venas de las extremidades inferiores les cuesta devolver la sangre al corazón. Esto puede producir retención de líquidos y generar sensación de pesadez.
- Sedentarismo. Si no ejercitas los músculos de tus piernas lo suficiente, la circulación empeora, por eso es importante llevar una vida activa. Además, pasar mucho tiempo de pie o sentado en tu día a día puede agravar los síntomas.
- Sobrepeso u obesidad. El exceso de peso tampoco ayuda, porque aumenta la presión sobre tus piernas.
- Factores hormonales. Otras causas de las piernas cansadas pueden ser los cambios hormonales. Por ejemplo, los que se producen durante el embarazo o la menopausia.
Y ahí no acaba todo: el calor, el uso de zapatos muy apretados… En general, cualquier factor que afecte a la circulación de las piernas puede ser el detonante de tu dolor de piernas y cansancio. ¡Tenlo en cuenta!
Soluciones efectivas para el cansancio y el dolor de piernas
Si sientes las piernas pesadas, cansadas, hinchadas e incluso sufres picazón, calambres y dolor, tenemos buenas noticias: tu problema tiene solución. De hecho, hay varias formas de paliar ese cansancio en las piernas:
- Moverte. Andar, nadar, ir en bicicleta… El ejercicio físico siempre es bueno para fortalecer los músculos de las piernas y mejorar su circulación. Y si tienes un trabajo sedentario, intenta levantarte del sitio de vez en cuando.
- Elevar las piernas. Cuando estés sentado o tumbado, procura levantar las piernas. ¡Ayuda mucho al retorno venoso y a bajar la hinchazón!
- Cuidar tu peso. Mantener un peso saludable es fundamental. Procura seguir una alimentación equilibrada, ¡y no te olvides de hidratarte!
- Usar ropa y calzado cómodos. No lleves prendas ni zapatos ajustados. Y, si lo necesitas, usa medias de compresión para reducir tu hinchazón.
- Masajes en las piernas. Sin duda, ¡la mejor forma de aliviar la tensión muscular!
- La balneoterapia. Un baño en aguas hipertermales cargadas de minerales puede ser muy beneficioso para quienes sufren el síndrome de las piernas cansadas, ¿lo sabías? La mejor forma de comprobarlo es venir a Balneario de Fitero, donde contamos con diferentes circuitos termales para ayudarte a relajar las piernas, ¡y todo el cuerpo!
Balneario de Fitero: tu aliado natural para unas piernas ligeras y una circulación renovada
Como decíamos, nuestro balneario es un lugar maravilloso para tratar tus molestias en las piernas, reducir su hinchazón y renovar tu circulación.
En primer lugar, por las magníficas propiedades del agua. Nuestras aguas son ricas en sodio, calcio, sulfato, cloruro, radón… Están cargadas de minerales beneficiosos y, además, emergen a una temperatura de 46 ºC. ¡Son un auténtico manantial de bienestar!
En segundo lugar, porque en Balneario de Fitero contamos con un tratamiento de piernas cansadas pensado precisamente para quienes sufren pesadez, dolor de piernas y cansancio por problemas circulatorios.En este tratamiento, combinamos nuestro Circuito Bienestar con el baño de burbujas, la ducha circular, y sesiones de pediluvios o presoterapia con masaje circulatorio. ¡Un mix perfecto para tus piernas pesadas!
También incluye libre acceso a nuestra piscina hidrotermal exterior, a 34ºC y rodeada de un paisaje maravilloso. Y si te quedas 5 noches, contarás con valoración y seguimiento en nuestra consulta médica.
Desde luego, si buscas un tratamiento para piernas cansadas y doloridas que funcione de verdad, ¡no lo hay mejor que este! Además, puedes complementarlo con otros tratamientos específicos para piernas que te ofrecemos en Fitero y que resultan muy eficaces: el de medias frías, ideal para reafirmar los tejidos, y el de fango verde, genial para descongestionar y drenar tus piernas.
Y si también sientes la espalda cargada, puedes optar por nuestro programa Alivio del dolor, dirigido a quienes sufren cualquier tipo de lesión muscular o dolor de articulaciones.
Reduce el dolor de piernas y mejora tu calidad de vida
Ahora ya sabes cómo recuperar tus piernas cansadas: lo más importante es cuidarte. Y si puedes hacerlo en un paraíso natural en el que vamos a mimarte y proporcionarte todos los tratamientos de piernas que necesites, mucho mejor. ¡En Balneario de Fitero te estamos esperando!
Aquí vas a desconectar, a relajar cuerpo y mente y a vivir una experiencia termal curativa, que es justo lo que necesitas. Además, contamos con ofertas de balneario para mayores de 55 que realmente merecen la pena. ¡Échales un vistazo!En cualquier caso, el primer paso para curar tus piernas cansadas es empezar a fluir: ¡haz tu reserva en Fitero!
